Косметолог предупредила о вреде синего света от смартфонов для кожи

Врач-косметолог Наталия Николаева заявила, что синий свет от экранов гаджетов ускоряет старение кожи и вызывает преждевременные морщины.

Современная реальность диктует новые правила ухода за кожей. Если раньше главными врагами молодости считались ультрафиолет и неправильное питание, то сегодня к ним добавился новый, повсеместно распространенный фактор — синий свет от экранов смартфонов, планшетов и компьютеров. Об этом в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» предупредила врач-косметолог Наталия Николаева.

По словам специалиста, постоянное воздействие высокоэнергетического видимого света (HEV-излучения) способствует процессам фотостарения. Этот эффект сравним с воздействием солнечных лучей, но имеет свою специфику. «Синий свет, излучаемый экранами смартфонов, способствует старению кожи. При постоянном использовании гаджетов на лице могут появиться преждевременные морщины», — пояснила Николаева.

К счастью, защититься от негативного влияния цифровых устройств возможно. Врач-косметолог рекомендует две ключевые меры профилактики. Во-первых, регулярно использовать средства с антиоксидантами (например, с витаминами C и E), которые нейтрализуют окислительный стресс, вызванный излучением. Во-вторых, даже в помещении следует наносить кремы с SPF-защитой не ниже 15, поскольку многие солнцезащитные фильтры блокируют и часть синего спектра.

Не менее важным советом является соблюдение цифровой гигиены. Косметолог настоятельно рекомендует делать короткие перерывы во время работы со смартфоном, давая коже и глазам отдых. Эта простая привычка не только сохранит здоровье кожи, но и снизит цифровую усталость. В эпоху тотальной цифровизации эти рекомендации становятся не просто советом, а необходимостью для тех, кто хочет сохранить молодость и свежесть лица в условиях постоянного контакта с технологиями.