Диетологи объяснили, как вейпы с фруктовыми ароматами могут спровоцировать набор веса

25-летняя россиянка рассказала, что за два–три месяца парения набрала 7 кг без изменения рациона. Эксперты связывают это с «пищевым ожиданием» сладкого из-за десертных ароматизаторов и с замещением никотиновой зависимости перекусами.

Электронные сигареты позиционируются как менее вредная альтернатива курению. Но у них есть побочные эффекты, о которых редко говорят. Один из них — набор веса. Издание Baza в своём Telegram-канале опубликовало историю 25-летней россиянки, которая заметила существенную прибавку после того, как начала парить.

Девушка рассказала: за два–три месяца она набрала семь килограммов, хотя не меняла существенно рацион и не устраивала регулярных «читмилов». К вейпу её пристрастили курящие друзья. При этом она подчёркивает: в период набора веса она не переедала сознательно и не увеличивала калорийность питания намеренно.

Эксперты сходятся во мнении, что вейпы не всегда полностью компенсируют никотиновую зависимость. В результате многие пользователи начинают чаще перекусывать или есть «на автомате» во время сеансов парения. Механизм простой: рука тянется не к сигарете, а к еде — это форма замещения.

Вторая проблема — ароматизаторы. Фруктовые, ягодные и десертные вкусы (клубника, ваниль, карамель) создают так называемое «пищевое ожидание» — психологическую установку на получение сладкого вкуса. Мозг привыкает: «пар — значит, сейчас будет сладко». Но сладость не настоящая, сахара нет. И тогда организм требует реальных калорий.

«Таким образом формируется новая пищевая привычка: человек ассоциирует процесс парения с приёмом пищи, и со временем эта связь закрепляется на поведенческом уровне», — поясняют специалисты.

В итоге пользователь начинает чаще есть высококалорийные продукты. Незаметно для себя.