Математика комфорта: как рассчитать безопасную высоту каблука для своей стопы

Каблук – эффективное оружие женщины, но многие дамы не знают секрет, который поможет правильно подобрать высоту каблука.

Ортопеды рекомендуют

Каблук не должен быть выше 5 см, но и носить ниже двух не стоит. Иначе, как считают ортопеды, повышенные нагрузки на позвоночник могут привести к проблемам в спине.

Сторонники шпилек приводят в их защиту свои аргументы: высокий каблук заставляет ходить женщину с прямой спиной, а значит улучшается осанка, а мышцы бедер и икр держатся в тонусе.

Гинекологи придерживаются мнения, что прогулки на высоких каблуках увеличивают нагрузку не только на ноги, но и на мышцы тазового дна. А это благотворно сказывается на женском здоровье.

Выбираем шпильку

Мучаетесь от усталости в ногах, и все же не отказываетесь от красивых туфель на шпильках. Для большинства девушек максимальная высота шпильки – 11 см, все, что выше, делает женскую походку нелепой. Есть проверенный способ, который позволяет точно рассчитать идеальную высоту каблука и не ошибиться с выбором.

Секрет прост: измерьте при помощи сантиметровой ленты длину стопы, не забудьте включить естественный изгиб, от начала большого пальца до конечной точки пятки, а затем разделите полученную цифру на четыре. Это и будет идеальная высота каблука для повседневной обуви на каждый день.

При этом не забудьте о росте: оптимальная высота каблука не должна превышать четыре процента от вашего.

И все же в рабочие будни балуйте ножки удобными туфлями, тогда они не будут отекать и уставать. А вот когда нужно будет выйти в свет на шпильках, они достойно перенесут короткие страдания.

Чтобы красота не вредила здоровью, а борьба за здоровье не мешала выглядеть красивой, лучше иметь несколько пар обуви с различной высотой каблука и чередовать их по мере возможности.