Почему авиаперелеты плохо влияют на наше здоровье

Врачи считают, что обычные и незаметные в повседневной жизни факторы могут представлять опасность при частых перелетах.

Риск есть

Летать на самолетах очень удобно, а главное быстро. Но тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями астмой, лишним весом, сахарным диабетом, нужно быть осторожными с таким способом перемещения.

Причин несколько: во время авиаперелетов наш организм страдает от частичного кислородного голодания и пониженного атмосферного давления в воздухе. Плохо во время перелетов могут почувствовать себя люди высокого роста, беременные женщины, пожилые люди, курильщики, люди с гормональными нарушениями.

Бывают ситуации, когда невозможно отказаться от полета, в этом случае каждый из нас может свести к минимуму связанные с ним риски.

Циркуляция крови

От того, что мы сидим много часов в одном положении, что характерно для длительного перелета, нарушается циркуляция крови. В нашу кровь не поступает необходимое количество кислорода. Это повышает риск обмороков, инфарктов и инсультов.

Затруднение дыхания

Пониженное атмосферное давление, перепад температур и недостаток кислорода в самолете опасны для органов дыхания – эти факторы могут привести к приступам удушья. Людям группы риска необходимо при перелете иметь при себе кислородную подушку или специальный ингалятор. Если же этого нет, персонал самолета не оставит вашу проблему без внимания и окажет необходимую помощь.

Повышенное артериальное давление

Те, кто страдает гипертонической болезнью, особенно подвержены неблагоприятному воздействию авиаперелетов. Турбуленция, вибрация самолета, волнение и недостаток кислорода – все эти факторы негативно влияют на артериальное давление и приводят к риску возникновения сердечного приступа. Примите перед полетом препараты, снижающие давление, а при необходимости может понадобиться увеличить дозу.

Несколько правил

Чтобы немного снизить риск влияния авиаперелетов на здоровье, есть несколько простых правил.

Во время полета старайтесь чаще вставать, переступая ногами, есть возможность - ходите по салону, массируйте конечности во избежание нарушения циркуляции крови.

Чтобы кровь не сгущалась и не обезвоживалась, пейте жидкости в достаточном количестве. Не употребляйте алкоголь, чай, кофе, газированную воду – эти напитки способствуют обезвоживанию организма.

Для снижения риска возникновения тромбоза вен можно надеть специальные компрессионные колготки или носки. Одежда не должна стеснять движений.