Мы сами транслируем нашу неуверенность, произнося некоторые фразы вслух

Что нельзя говорить в отношении себя, рассказала психолог и эксперт в области самореализации и самооценки.

За правду «спасибо» не говорят

Почему мы стесняемся, когда нас хвалят или делают комплименты?

Как считает бизнес-психолог, эксперт в области самореализации и самооценки Светлана Бондаренко, подобное поведение выдает человека с низкой самооценкой, так как ему очень сложно принимать похвалу в свой адрес.

Если вы произносите фразы типа «Это не моя заслуга», а в ответ на комплимент го врите «Спасибо», то так вы показываете, что внутри вас полно страхов, вы неуверенны в своей ценности и значимости.

Когда вы, в следующий раз, решите поблагодарить за комплимент или уменьшить свою значимость, вспомните, что «спасибо» говорят только за комплимент, за правду «спасибо» не говорят.

Брать вину на себя

Заниматься самокритикой — любимое занятие людей с низкой самооценкой.

- Прежде чем брать вину на себя, примите как факт, что идеальных людей нет, и все совершают ошибки, - советует психолог.

Нет безвыходных ситуаций и неисправимых ошибок, если они не влекут за собой смерть или болезни.

Перестаньте быть перфекционистом

Если вам кажется, что вы мало стараетесь или результаты вашей работы недостаточно хороши, запомните, что нет ничего идеального, главное — делать работу достаточно качественно.

Низкая самооценка очень опасна для достижения желаемого или реализации мечты. Никогда не думайте, что изменить свою жизнь уже поздно. Учитесь верить в себя.

Каждое утро

Возьмите за правило произносить перед зеркалом фразы: «У меня все получится», «Все будет хорошо». На первый взгляд — это глупость, но если каждый день даже через силу произносить эти слова, со временем вы почувствуете психологические изменения.

А жизнь наша меняется только тогда, когда мы готовы меняться сами.