Фрукторианство — новая методика здорового питания или бред сыроедов

Почему нельзя сидеть исключительно на фруктовой диете.

Разве фрукты — это плохо?

Надо есть побольше фруктов — твердили нам в детстве, в них огромное количество витаминов и большая польза для организма. Пока разгораются нешуточные страсти между любителями мяса и овощей, появляется все больше консультантов по здоровому питанию, мы разберемся: почему питаться одними только фруктами не очень хорошо.

Если вы читали «Робинзона Крузо», то должны помнить, что герой романа, оставшись без провианта и при наличии изобилия фруктов, все равно научился добывать пищу животного происхождения.

Дело в том, что любые фрукты не могут погасить аппетит, они его только стимулируют. Более того, они способны ускорить метаболизм и детоксикацию организма и вы почувствуете недомогание и слабость. Да и многие наши внутренние органы не приемлют только фруктовых диет. ЖКТ, поджелудочная относятся к такому потреблению негативно.

Особенно страдает поджелудочная железа, которая отвечает за расщепление пищи, производство инсулина и контроль уровня сахара в крови. Если ее работоспособность резко падает, тело теряет способность обрабатывать сахар. В таком случае оказаться на больничной койке очень легко.

Вам необходимы белки

И никакие семечки их вам не заменят. Они могут служить, как дополнение к питанию или перекусам.

Да, в фруктах полно клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов.

Но даже три-четыре разных плода не смогут обеспечить наш организм жизненно важными питательными веществами, в которых нуждается тело, чтобы нормально функционировать.

Фрукторианство — жесткая ограничительная по своей природе методика. Поэтому, если вы решите посадить свой организм на исключительно фрукты, то лучше посоветуйтесь с врачом.