Как не думать о еде: напитки, которые эффективно снижают аппетит

Чтобы не скатиться до опасных перекусов, носите с собой в бутылочке напитки, чья энергетическая ценность может заменить бутерброд.

Компот из сухофруктов

Для приготовления этого витаминного напитка нужно совсем немного: горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива.

Чтобы сохранить витамины, которые содержаться в сухофруктах, их лучше кидать в кипящую воду. Вышеперечисленного количества достаточно на 1 литр кипящей воды. Через 15 минут снимайте отвар с огня и дайте остыть и настояться. Сахар не добавляйте. Принимать отвар по 200 мл несколько раз в день.

Лимонный напиток с медом

Снизит желание что-нибудь пожевать простой простой стакан воды с несколькими дольками лимона и чайной ложкой меда. Кроме того, такой напиток прекрасно тонизирует и очищает желудочно-кишечный тракт. Пить его можно как теплом виде, так и в холодном.

Русский квас

Но только настоящий, домашний, напиток хоть и считается калорийным, но отлично утоляет не только жажду, но желание съесть что-нибудь лишнего. А лишних граммов не бойтесь.

Отвар шиповника

Такой напиток пополнит запасы витамина С, который нужен нашему организму и летом, и зимой. Готовить отвар шиповника лучше в термосе. Но если времени ждать нет, то можно отделаться быстрым рецептом.

Столовую ложку без горки сухих ягод шиповника залейте 500 мл кипяченой воды, настаивайте в течение 30 минут, добавьте чайную ложку меда. Этот напиток эффективно снижает аппетит, а также повышает общую сопротивляемость организма и инфекциям.