Мясников рассказал о неочевидных причинах остеопороза и профилактике с подросткового возраста

Доктор Мясников объяснил, какие факторы приводят к хрупкости костей и почему заботиться о здоровье скелета нужно начинать уже в юности для предотвращения остеопороза.

Заболевания костной системы становятся серьезной проблемой в зрелом возрасте, но корни проблемы закладываются намного раньше. Известный врач Александр Мясников подчеркивает важность ранней профилактики костных заболеваний.

По словам доктора, пик костной массы достигается к 30 годам, после чего начинается постепенная потеря костной ткани. Именно поэтому подростковый период критически важен для формирования крепкого скелета на всю жизнь.

Мясников выделяет несколько неожиданных факторов, влияющих на развитие остеопороза. Недостаток витамина D и кальция - лишь вершина айсберга. Малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем и газированными напитками значительно ухудшают состояние костей. Особую опасность представляют строгие диеты в подростковом возрасте, которые лишают организм необходимых для костей питательных веществ.

Врач также отмечает роль гормональных нарушений и некоторых лекарственных препаратов в развитии остеопороза. Женщины находятся в группе повышенного риска из-за гормональных изменений в период менопаузы.

Профилактика должна включать регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание с достаточным содержанием кальция и витамина D, отказ от вредных привычек. Инвестиции в здоровье костей в молодости окупятся активной и полноценной жизнью в зрелом возрасте.