Когда нет сил, а нужно двигаться дальше, поможет энергетик, который можно приготовить дома

Домашний напиток из банана даст организму энергию, поможет от простуды.

Даешь гормон счастья

Банан — удивительный фрукт, не только богат калием и кальцием и другими витаминами и макроэлементами. При употреблении бананов у вас быстро повысится уровень глюкозы в крови: а значит, станет продуктивнее энергия, как умственная, так и физическая. Благодаря триптофану, который тоже есть в банане, в организм начинает вырабатывать гормон счастья серотонин. У организма, получившего такую дозу удовольствия, улучшается настроение, а значит и от стресса он защищен.

Бананы в медицине используют как: седативное, антисклеротическое, поливитаминное, противосудорожное и бактерицидное средство.

• Диабетикам бананы противопоказаны!

Для приготовления энергетического напитка вам понадобиться

Молоко 1 л,

бананы 2 шт.

корица в палочках 1 шт.

мускатный орех по вкусу. какао 1 ч. ложка.

Банан пюрировать в блендере или хорошо размять вилкой. Молоко хорошо согрейте в кастрюле. Добавьте в него палочку корицы и натрите мускатный орех. Когда молоко основательно прогреется, вводите в него банановое пюре, постоянно помешивая. Молоко с бананом снимите с огня за секунду до кипения. Извлеките палочку корицы.

Теперь разливайте по бокалам и можно присыпать сверху щепоткой какао или шоколадными крошками.