Опасный ЗОЖ: три признака, что вы переборщили

Зацикливание на здоровом питании, как и на спорте, может привести к опасным последствиям.

ЗОЖ – это модно

Сегодня стало модным следить за своим весом, питанием, отказываться от вредных привычек и заниматься спортом. И молодежь активно поддерживает это течение. Однако, далеко не все люди понимают, что в любом увлечении должна быть мера. Нельзя перекраивать всю жизнь в угоду новым тенденциям. Тем более, если это касается здоровья.

Между тем, некоторые поклонники ЗОЖ явно «перегибают палку», когда отказываются даже смотреть на полки с обычными продуктами, в которых есть жиры и углеводы, запрещают своим близким есть мороженное или мясо. В итоге это грозит большими проблемами не только с физическим здоровьем, но и душевным.

Психолог Анастасия Беззаветная рассказала, как понять, что ваш ЗОЖ уже не так полезен.

Опасные признаки

Увлекшись идеями здорового образа жизни, некоторые люди полностью меняют свои привычки и настойчиво подталкивают к этому членов своей семьи, друзей. В противном случае они без сожалений разрывают отношения. Разделение всех людей на «своих» и «чужих» - опасный признак.

Тотальный контроль за своим весом и объемами потребляемой пищи, воды. Известны случаи, когда, увлекшись ЗОЖ, девушки и мужчины носили с собой всюду карманные весы и не ели больше, чем рекомендовал их персональный «гуру».

Наказывают себя за каждый съеденный лишний грамм еды усиленными тренировками или лишением приятных покупок. В некоторых случаях, ярые фанаты ЗОЖ четко разделяли всю еду на полезную и яд.

Что делать, если у близкого человека ЗОЖ-зависимость?

Если у вашего близкого человека есть признаки ярого фанатизма и зависимости от модных идей, не стоит делать вид, что вас это не касается. Важно как можно раньше порекомендовать попавшему в психологическую зависимость человеку обратиться за помощью к специалистам. На крайний случай, можно вместе посетить диетолога, чтобы он составил новый план питания и объяснил о необходимости внесения корректировок в ставший привычным, но опасным образ жизни.