Как определить, что ты не просто любишь кофе, а буквально им болеешь, и как «выздороветь»

На первый взгляд смешная проблема, может негативно влиять на наше здоровье.

Не можешь остановиться

Кофеиновая зависимость в медицине имеет свою терминологию: кофеинизм или кофеинофагия. Почему мы впадаем в зависимость? Все просто, кофеин — является стимулятором растительного происхождения, он способствует улучшению настроения, дает бодрость, может избавить от головных болей.

И все, казалось бы, прекрасно, но наступает время, когда мы переступаем ту черту, когда без определенной дозы кофеина мы уже просто реально не можем прожить день.

Как не переступить черту

Чаще всего она случается от передозировки. Для этого не обязательно выпивать 20 чашек крепкого кофе. Кофеин содержится в разных напитка: в чае, газировке и во многих сладостях (почти во всех, связанных с шоколадом).

Превысить норму легко

Зависимость от кофеина — это когда вам уже плохо от дозы, но вы не можете отказаться даже во вред себе. Вы можете испытывать повышенное давление, головные боли, у вас меняется сердечный ритм.

Также некоторые исследования показывают, что в большом количестве он может увеличить риск развития остеопороза.

Еще он влияет на сон, нарушая его, особенно, если употреблять ближе ко времени укладывания.

Чрезмерное употребление кофеина может вызвать ряд симптомов, связанных со стимуляцией мозга и нервной системы.