Философия фрилуфтслива: как быть наедине с природой в центре современного города
Психологи утверждают, что городской житель может быть счастлив только в единении с природой.
Но как этого добиться, если ты живешь в огромном мегаполисе. Решение этой проблемы нашли норвежские психологи, которые придумали новое течение фрилуфтслив, что в переводе означает «жизнь на свежем воздухе».
Отправляемся в парк
Нет-нет, фрилуфтслив не означает, что уставшему человеку от городской суеты нужно отправиться в лес и жить в палатке. Фрилуфтслив – это единение человека с природой, когда вы получите новый опыт от взаимодействия с ней.
Это глубже, чем просто отдых вне дома, разовые прогулки или даже переезд в деревню. Вы осознанно включите природу в свою жизнь и почувствуете такое же осознанное включение себя в жизнь окружающей среды.
Психологи предостерегают тех, кто считает фрилуфтслив туризмом, иногда даже экстремальным, это не совсем верно.
- Фрилуфтслив – не про цели пройти 10 км, забраться на вершину горы и т. д., а про сам процесс созерцания, ощущения и переосмысление.
Поднимаясь на высокий холм, касаясь ладонями пахучих трав и полевых цветов, или неспешно гуляете по лесной тропинке между высоких деревьев, какие чувства испытываете в этот момент?
Весь шум внешнего мира в этот момент перестает иметь значение и вам не нужно притворяться и играть социальную роль, вы слышите себя четко и находитесь в моменте.
Это не обычная прогулка
Фрилуфтслив – это, прежде всего, свобода. Свобода передвижения, свобода от целей и «достигаторства». Главное в этом движении - ощущения, эмоции и гармония с окружающим миром.
Нужно абстрагироваться от цивилизации. Гуляете в парке с близким человеком - отключите гаджеты, обходите ларьки с мороженым.
Занимайтесь фрилуфтсливом в любую погоду. Это не разовая акция, а перестройка всего образа жизни.
Через некоторое время вы почувствуете, как снизится уровень стресса, тревожные ощущения, естественные биоритмы.
Постепенно, перестройка и адаптация режима дня под прогулки, победит бессонницу, увеличит работоспособность и восстановит естественные биологические ритмы.
