Что будет с организмом мужчины, если месяц не пить алкоголь

Даже регулярные небольшие дозы спиртного затрагивают гораздо больше процессов, чем кажется.

Доктор медицинских наук и популяризатор медицины Александр Дзидзария обращает внимание на влияние алкоголя на гормональный фон, нервную систему и восстановление организма. Особенно заметными изменения становятся при регулярном употреблении, когда спиртное перестаёт быть редким эпизодом.

Алкоголь вмешивается в работу гормонов

Регулярное употребление спиртного может влиять на уровень тестостерона, а после больших доз изменения становятся выраженнее. Дзидзария также обращает внимание на колебания кортизола и пролактина. Для мужчин это ещё одна причина не воспринимать ежедневное пиво или бокал вина как нейтральную привычку.

Алкоголь влияет и на восстановление после физических нагрузок. Поэтому сочетание регулярных тренировок и частого употребления спиртного плохо вписывается в задачу сохранить форму и спортивные результаты.

Первые изменения начинаются уже в течение недели

После прекращения употребления организм постепенно избавляется от последствий интоксикации. В течение нескольких дней могут меняться аппетит, давление и самочувствие. Примерно через неделю у регулярно употреблявшего алкоголь человека может улучшиться водный баланс, что отражается и на внешнем виде.

Месяц нужен не только печени

Нервная система восстанавливается не за пару дней: речь идёт о периоде в несколько недель. Печень тоже обладает значительными возможностями к восстановлению, хотя уже сформировавшиеся серьёзные повреждения могут быть необратимыми.

При этом Александр Дзидзария подчёркивает: пить алкоголь ради предполагаемой пользы для сердца или получения отдельных веществ нет необходимости. Те же задачи разумнее решать питанием и образом жизни, не добавляя к ним воздействие этанола.