Не лечите похмелье первой попавшейся таблеткой: что действительно можно сделать утром
После застолья рука часто сама тянется к обезболивающему или «народному средству». Но некоторые привычные способы могут только добавить организму проблем.
Доктор Сергей Вялов, гастроэнтеролог и гепатолог, обращает внимание: плохое самочувствие после алкоголя связано не только с потерей жидкости. Организму приходится перерабатывать этанол и его токсичные метаболиты, поэтому больше всего ему нужны время и щадящий режим.
Сначала восполняем жидкость
Пьём воду небольшими порциями, а при рвоте или диарее лучше использовать аптечные растворы для регидратации. Залпом выпивать литры воды не нужно. Еду выбираем лёгкую: подойдут яйца после термической обработки, хлеб, банан и другие продукты, которые нормально переносятся желудком.
С таблетками не экспериментируем
После большого количества алкоголя особенно осторожно относимся к парацетамолу: его сочетание с алкоголем повышает нагрузку на печень. Ибупрофен и аспирин тоже не безобидны — они способны раздражать слизистую желудка и увеличивать риск кровотечения. Поэтому не стоит наугад смешивать несколько средств от головной боли.
Рассол и жирная пища чуда не сделают
Бутерброд с маслом, жирный суп или сырое яйцо не ускоряют выведение алкоголя. Сырые яйца дополнительно несут риск пищевой инфекции. Рассол тоже не является обязательным средством: жидкость и соль часто можно получить более безопасным способом.
Самое простое, что действительно помогает организму восстановиться, — питьё, лёгкая пища и сон. А «опохмеляться» алкоголем не стоит: желание выпить утром, чтобы стало легче, может быть уже тревожным признаком зависимости.
При многократной рвоте, спутанности сознания, сильной боли в груди или выраженном сердцебиении нужна медицинская помощь.
