Почему перед Новым годом учащаются головные боли: объяснение ортодонта

Врач рассказала о связи праздничного стресса с напряжением челюстных мышц и появлением болевых ощущений в голове.

Предновогодний период часто сопровождается неприятными симптомами, включая головные боли, которые могут серьезно испортить настроение. Ортодонт Анна Ковалева объяснила механизм возникновения этой проблемы.

Основная причина головных болей кроется в повышенном напряжении челюстных мышц. Во время подготовки к праздникам люди испытывают значительный стресс: необходимость покупать подарки, планировать меню, убирать дом. Организм реагирует на эмоциональное напряжение физически - происходит непроизвольное сжатие челюстей, особенно во время сна.

Постоянное напряжение жевательных мышц приводит к спазмам, которые распространяются на височную область и затылок. Мышцы лица тесно связаны с нервными окончаниями, поэтому их перенапряжение вызывает болевые ощущения в голове.

Врач рекомендует для профилактики выполнять расслабляющие упражнения для челюстных мышц, массировать височную область легкими круговыми движениями. Важно контролировать дыхание и стараться не сжимать зубы в течение дня.

Если головные боли становятся регулярными, следует обратиться к специалисту для исключения более серьезных причин и подбора индивидуального лечения.