Вкусные, но опасные: врач перечислила вредные для печени продукты

Семейный врач, хирург-онколог, кандидат медицинских наук Наталья Школяр рассказала о еде, которая может серьезно навредить печени.

Здоровье человека во многом зависит от его питания. Это знают, пожалуй, все. Вот только не каждый человек уделяет своему рациону достаточное внимание. Нам порой кажется, что маленький кусочек чего-то вкусного, но не очень полезного, не сможет навредить. И иногда этих маленьких кусочков в меню становится слишком много.

Чтобы помочь организму быть здоровым и правильно работать, стоит подходить к выбору продуктов с умом. Помните, некоторые лакомства могут серьезно навредить даже в небольших количествах.

— Я всегда рекомендую своим пациентам и подписчикам питаться разнообразно. Нашему организму для правильной работы требуется множество витаминов и микроэлементов, а получить их в нужном количестве можно только из разных продуктов, — отметила семейный врач, хирург-онколог, кандидат медицинских наук Наталья Школяр. — Однако есть еда, которая не приносит человеку никакой пользы, а при избыточном употреблении может даже навредить. С ней стоит быть особенно внимательным и аккуратным.

Наталья Школяр рассказала, что для поддержки печени в нормальном состоянии следует сократить потребление обработанных и жареных продуктов. Эти способы приготовления пищи, по словам врача, делают еду менее полезной, а иногда и опасной для здоровья.

— К примеру, мясо лучше потушить или запечь. Так от него будет гораздо больше пользы, а риск для здоровья существенно снизится, — пояснила доктор.

Кроме того, Наталья Школяр посоветовала не увлекаться сладостями и печеньем, а также газированными напитками и фруктовыми соками.

— Эти продукты увеличивают количество накопленного жира в печени, — уточнила врач. — Если хочется сладкого, съешьте какой-нибудь фрукт. Да, от одной печенюшки ваш организм не пострадает, но зачем нагружать печень, если можно перекусить не только вкусно, но и полезно?

Для здоровья печени врач рекомендовала также соблюдать питьевой режим.

— Чистая вода — своеобразное топливо для нашего организма. Она жизненно необходима каждому. И только вода может стать основой питьевого режима. Газировки, соки, кофе и, разумеется, алкоголь в счет не идут, — напомнила специалист. — Выбирайте полезные продукты, любите себя и будьте здоровы!