Худеть не скучно: кисломолочный жиросжигающий коктейль, который можно употреблять с разными добавками

Кефирная диета признана одной из самых эффективных, а в сочетании с любимыми ягодами, фруктами и овощами, усиливаются ее полезные свойства усиливаются.

Кефир - полезен для организма, в том числе и для в лечебно-профилактических целей для здоровья ЖКТ. А в борьбе с лишними килограммами просто незаменим. Но сидеть на одном кефире, согласитесь, скучно и просто может надоесть. Но, если употреблять кисломолочный коктейль с различными добавками, то диету можно превратить в ежедневный праздник вкуса.

Немного солнца в стакане

Сочетание тыквы и кефира, особенно для тех, кто является поклонниками этих продуктов, очень полезно. Для приготовления возьмите 150-200 г. мякоти и запеките его в духовке, можно приготовить тыквенное пюре, потушив его в сотейнике на медленном огне или в пароварке. Пробейте блендером или протрите через сито. Смешайте пюре с кефиром и наслаждайтесь солнечным напитком.

Пряный кефир

Если вы любите острое, натрите на мелкой терке кусочек имбиря. И добавьте в напиток. Если имбирь плохо трется на терке, отправьте его в морозилку на 10 минут. Своих свойств он не потеряет, а управитесь вы с ним легко и быстро. Можно добавить в такой коктейль любимых специй.

Ягодный микс

Кефир тем и хорош, что его можно употреблять практически с любыми продуктами. Например, отруби и ягоды, сухофрукты. На стакан кефира вам понадобится 1 ст. ложку отрубей. Затем добавляйте 3-4 шт. хорошо промытого и распаренного чернослива. В такой коктейль можно добавить и любимых ягод .Экспериментировать с ними. Только дайте напитку немного настояться и употребляйте ложкой.