Натуральная природная осенняя: какие плоды должны быть в вашей домашней аптечке

Они помогут укрепить организм и помогут нам адаптироваться к сезонным переменам и холодам.

Организму нужны витамины

Осень — ягодная пора: облепиха, клюква, барбарис, шиповник — их спектр действия пошире, чем у всех лекарств в домашней аптечке.

Волшебные плоды

Целый комплекс укрепляющих здоровье витаминов — В2, Р и К, провитамин А. Но главное богатство — витамин С (аскорбиновая кислота), который повышает иммунитет и прибавляет бодрости. Именно этими компонентами обладают плоды шиповника. А еще они полезны при артрите, если регулярно принимать настой плодов, то вы избавитесь от систолического давления и уровня «плохого» холестерина.

Королева в мире витаминов

Вашему организму необходимы витамины А, В1, В2, В6, С, Е, К, Р, РР. И минералы не помешают? Пожалуйста — железо, марганец, бор, магний, молибден, кремний, кальций. А вы бы хотели повысить иммунитет? А вы - избавиться от запоров? У вас проблема кислотность желудочного сока понижена?

Тогда вам точно необходима облепиха. За колоссальное количество ценных веществ, в народе эту ягоду прозвали «золотистым лекарем». А врачи в шутку именуют ее «витаминоносцем».

Брусничное лекарство

И ягоды и листья брусники, применяются в медицине как дезинфицирующее и мочегонное средство при цистите и пиелонефрите. Они содержат до 9% арбутина — антисептика мочевыводящих путей.

Помимо всего прочего ягоды брусники спасут от авитаминоза и головной боли, напряжения, помогут снизить давление при гипертонии и уровень сахара в крови при диабете II типа. Отвар из брусники хорошо принимать тем, у кого пониженная кислотность.

Спасет от ОРВИ и давления

У клюквы своеобразный вкус, не каждому понравиться, но ежедневная порция ягод спасет от повышенного давления. А если вы начнете выпивать по стакану клюквенного морса, то получите не только отличное давление, но и прекрасный иммунитет. В сезон ОРВИ лучшего средства, чем клюква — не найти. В ней содержится витамина С клюква побольше чем в лимоне.

Калина вызрела

Она - настоящая кладовая витаминов, чтобы запастись ими впрок, можно осенью в течение 1–2 недель каждое утро съедать по 50 г ягод калины.

Калина также незаменима при ОРВИ. Простыли, температура повысилась? Ягоды слегка разомните, добавьте теплой воды и меда по вкусу. Все — лечебный коктейль готов!