Как интересно

Что пить, чтобы не спать: напитки для жаворонков и сов

Как побороть хроническую сонливость с помощью домашних средств.

Что пить, чтобы не спать: напитки для жаворонков и сов
Если сонливость одолевает на работе, помогут бодрящие напитки

Люди делятся на сов и жаворонков — это доказано, проблема заключается в том, что одни работают продуктивно с утра и до полудня, а у других работоспособность просыпается ближе к обеду.

Со временем у такой категории людей появляется хроническая сонливость. Но есть несколько простых средств, которые помогут и совам, и жаворонкам.

Бодрящие листья базилика

В них содержатся антиоксиданты, в составе базилика эфирные масла, которые способствуют восстановлению энергетических уровней. Напиток готовится достаточно просто:

  • 5-7 листьев базилика прокипятите в кастрюле в течение 10-15 минут и процедите. Настой пейте, как травяной чай 2-3 раза в день.

Бодрящий цитрус

Грейпфрутовый сок очень эффективное средство не только для лечения хронической сонливости, но и хорошо помогает при хронической усталости. В этом цитрусовом есть не только витамин С, которые укрепляет наш иммунитет и дает силы, но и витамины А, В2, Р, а еще микроэлементы. Один стакан грейпфрутового сока ежедневно способен поддержать энергию.

Не отстает от своего собрата и лайм. Его сок содержит лимонную кислоту и богат витамином С, который эффективно справляется с вялостью. Лайм охлаждает и дает организму ощущение бодрости.

Имбирь для тонуса

Благодаря своим свойствам имбирный чай улучшит кровообращение, тонизирует, защитит от простуды. Он так же разжижает кровь, нормализует состояние кровеносных сосудов, укрепляет память, стимулирует деятельность мозга.

Рецепт приготовления:

  • свежий корень имбиря - 3-4 см.

  • кардамон - стручка

  • щепотка корицы, если любите

  • зеленый чай — 1 ч. л.

  • можно меда и лимона по вкусу.

  • кипяток — 1/2 литра.

Делаем массаж

Если сонливость одолевает, сделайте массаж ушей и пальцев.

На них находятся энергетические каналы, если вы ежедневно будете делать подобный массаж хотя бы 5-7 мин, то поверьте, вы улучшите свой тонус и другие физические показатели. Также массаж обладает целебным действием на весь организм.

Массаж ушей: двумя пальцами — указательным и средним интенсивно потрите уши.

Массаж пальцев — просто массирующими движениями проработайте фаланги пальцев.