Психолог рассказала, как вернуться из отпуска отдохнувшим

Специалист посоветовала туристам приостановить рабочий процесс перед отпуском.

Сезон отпусков в самом разгаре. Однако порой после запланированного и долгожданного отдыха требуется еще время, чтобы восстановить силы. Туристам рассказали о способах вернуться из отпуска максимально отдохнувшим. Свои советы путешественникам дала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

Эксперт отметила, если отдых семейный, следует заранее обговорить пожелания каждого человека. Это может предотвратить конфликты во время поездки. Кроме того, Екатерина Игонина посоветовала не пытаться посетить как можно больше достопримечательностей, чтобы не вгонять себя в жесткие рамки.

На ментальное здоровье во время отдыха может повлиять и рабочий процесс, который вовремя человек не приостановил. По словам психолога, рабочие чаты на время путешествия лучше отключить.

— Сразу откажитесь от задачи заранее просчитать идеальный отпуск: попытки предусмотреть все форс-мажоры и сложности могут спровоцировать тревогу и ненужные переживания. В некоторых случаях лучше положиться на способность действовать по обстоятельствам, — заключила Екатерина Игонина.