Учёные выяснили, как групповые прогулки на природе спасают от одиночества

Исследователи из Университета медицинских наук и технологий UMIT TIROL в Австрии выяснили: групповые занятия на природе помогают пожилым людям избавиться от чувства одиночества и снижают риск ранней смерти.

Результаты опубликованы в журнале Frontiers in Psychology. ВОЗ признала одиночество почти главной проблемой общественного здравоохранения. Оно ухудшает качество жизни и напрямую вредит здоровью, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, депрессии и деменции. Учёные проанализировали данные испанской программы «Друзья природы». В её рамках участники гуляли на природе, занимались садоводством и наблюдали за птицами. Моделирование показало: такие прогулки действительно спасают от социальной изоляции.

Люди, участвовавшие в природных мероприятиях, получали в среднем на 2,62 года жизни без чувства одиночества больше, чем те, кто просто получал информацию о таких активностях. У них также улучшалось общее качество жизни и немного увеличивалась ожидаемая продолжительность жизни.

– Хотя прирост ожидаемой продолжительности жизни кажется небольшим, участники значительно повысили качество своих оставшихся лет и избежали развития тяжёлых заболеваний, связанных с изоляцией, – отметила ведущий автор исследования Вероника Папон.

Вывод учёных может стать ориентиром для систем здравоохранения по всему миру – проблема одиночества остро стоит не только для пожилых людей в Испании. Врачи предполагают, что выдача «природных рецептов», направлений пациентов на групповые прогулки в парки или леса, может стать дешёвой и эффективной альтернативой традиционному лечению и защитить общество от эпидемии изоляции.