Это убивает наше здоровье: с какими последствиями голодовок сталкиваются люди ради похудения

Часто, в погоне за идеальной фигурой, девушки забывают о своем здоровье.

Хочу похудеть

Эти слова, как мантру, повторяют девушки совершенно разных комплекций. Просто их собственное представление об идеальном теле не соответствует внешнему виду. Казалось бы, это предполагает работу над собой, своим здоровым питанием и т. д. Но зачастую они решают идти самым, как им кажется легким путем. Проштудировав огромное количество статей о модных диетах, девушки лишают себя сладкого, жирного, соленого, мяса, сои, а может и вообще не есть вовсе.

Подумайте о здоровье

Прежде чем начать голодание, подумайте сто раз. Для неподготовленного организма — это стресс. Голодая, вы решаетесь отказаться не только от белков и жиров, но и от углеводов. А последние, как раз и отвечают за основной энергетический субстрат для головного мозга. Если ткани мозга не получают утренней/дневной/ вечерней дозы углеводов, тони начинают голодать. Ухудшается память, сложнее даются размышления над чем-то или решения задачек. И вы быстро начнете уставать. При голодании или долгом сидении на монодиетах, в организме проявляется дефицит питательных веществ. От голодания начнут страдать многие внутренние органы, последствия могут быть очень страшными. А лечение и восстановление — долгим.

В заключении хочется предупредить, что голодание — это не выход. Все потерянные килограммы могут вернуться и, зачастую, принесут с собой еще дополнительные, либо вас ожидает одно из перечисленных выше последствий.