В каких случаях не стоит бояться холестерина

Зависит ли его уровень в крови от нашего питания?

Не так страшен черт

Холестерин, холестериновые бляшки — эти слова падают тяжким комом нам на плечи, сеют в наших умах и сердцах страх и ужас. Мы тщательно изучаем научно-популярные статьи, посвященные медицинской тематике, и узнаем, что холестерин — о, кошмар, может развиться из питания. Особенно, если ты любитель жирненького, сладенького и мучного.

«Все, - говоришь, ты себе, - с завтрашнего дня ни-ни». И вот начинается мучительный пересмотр своего рациона питания. После долгих мучительных месяцев ты идешь проверять уровень холестерина и оказывается, что он, несмотря на все твои усилия и диеты, очень высокий. Не хватайся за голову, дело в том, без холестерина наш организм просто не смог бы нормально функционировать.

От чего зависит уровень

Как бы мы не следили за своим питание — оно не влияет на уровень холестерина в крови. Этот параметр гораздо больше зависит от работы печени, которая синтезирует примерно 80% всего холестерина в организме. Именно по этой причине нам предлагают ограничить себя в употреблении жирной пищи. Ее не очень любит наша печень и плохо перерабатывает.

Кто должен следить за своим рационом

Если у вас выявлены нарушения липидного спектра крови или доктор предупредил о повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний, ну и конечно, если ваш рацион состоит из калорийных продуктов.