В ногах правда есть: почему ходьба босиком продлевает молодость

Почему так важно находится в прямом контакте с поверхностью.

Китайцы правду говорят

Говорят, что в ногах правды нет, но именно через них мы можем получить жизненную энергию, которая способствует вариабельности сердечного ритма, улучшает регуляцию глюкозы, снижает стресс и увеличивает иммунитет.

Еще древние китайцы относились к укреплению ног, как к самой главной профилактике болезней и духовных, и физических. Поэтому практиковали различные упражнения, одно из которых – хождение босиком. Считалось, что у планеты есть свой собственный естественный заряд, который мы можем получить в прямом контакте с поверхностью. И впоследствии сохранить молодость надолго.

Хожденье – это жизнь

О пользе ходьбы сказано много, некоторые врачи утверждают, что она полезнее бега. Ведь, когда мы ходим, дыхание и движение синхронизируется, человек чувствует свободу. Пешие прогулки способны уравновесить физические и эмоциональные ритмы. В отличие от бега ходьба энергетически питательна. Кроме того, даже легкая прогулка высвобождает эндорфины. В конечном счете, ходьба – это больше, чем просто упражнение, она способ лечения от стресса.

Соприкасайся с поверхностью

Проведенные исследования показали, что хождение босиком увеличивает поверхностный заряд эритроцитов.

Надо обязательно ходить босиком! Нет возможности делать это на улице - ходите дома. Даже, если у вас холодный пол, походите 10 минут без тапочек. Не бойтесь простуд. А если вы начнете совершать такие прогулки раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко!

Старайтесь ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Такая походка укрепляет мышцы, кости ног, улучшит их кровообращение, а значит, поможет работать внутренним органам без сбоев.

Для укрепления сосудов, делайте для ног контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это повысит тонус и улучшит кровообращение, а значит и старость отодвигает.