Пища-пылесос: продукт, который собирает и выводит токсины, холестерин и вредные вещества

Доказано, что отруби, попадая в наш организм, собирают и выводят токсины, холестерин, радионуклиды, соли тяжёлых металлов.

Уникальный состав

Существуют различные виды отрубей: ржаные, гречишные, овсяные, ячменные, просяные, рисовые и др.

В их составе до 80% клетчатки, несмотря на то, что их советуют включить в рацион здорового питания, они достаточно калорийны – от 165 ккал (и более) на 100 г., так что миска отрубей вполне может заменить вам ужин.

Но не только этим отличаются отруби: в них немало растительного белка и углеводов, жиров, витаминов – каротин, Е и группы В; макро- и микроэлементы, причём в больших количествах – калия, фосфора, магния, кальция, натрия, железа; есть также соединения хрома, селена, меди, цинка и других элементов.

В чем польза

Давно доказано, что отруби, попадая в наш организм, действуют подобно пылесосу: собирают и выводят токсины, холестерин, радионуклиды, соли тяжёлых металлов. Благодаря такому их свойству вредные вещества не успевают всасываться – самочувствие начинает быстро улучшаться.

Как следствие, налаживается работа кишечника буквально за несколько дней: отступают запоры, и увеличивается количество полезной микрофлоры.

Понятно, что улучшится и наш внешний вид: восстановится и оживет кожа, ногти и волосы. Снизится содержание сахара в крови, улучшится обмен веществ, а иммунитет станет крепче.

Какие отруби лучше

Пшеничные. Попав в желудок, начнут вырабатывать тепло и слизь, что отразится на улучшении работы печени и желчного пузыря. При язве желудка и 12-ти перстной кишки они уменьшают боли.

Полезны при заболеваниях почек и мочевыводящих путей - они оказывают очищающее и мочегонное действие – особенно полезны они мужчинам, больным простатитом.

Отруби с морковью лучше употреблять тем, кто страдает заболеваниями кожи, частыми простудами.

Если у вас анемия, подагра, склонность к образованию камней в почках – ешьте отруби с яблоками.

Свекольные помогут справиться с аритмией и гипертонией, а также и похудеть;

Страдаете простатитом, болезнями печени и желчевыводящих путей – ешьте отруби с расторопшей.

Отруби с морской капустой едят при нарушениях функций щитовидной железы.

Больным сахарным диабетом подойдут отруби с топинамбуром.