Как интересно

Жизнь под давлением: 5 фактов о гипертонии, которые важно знать каждому

Коварство гипертонии в том, что если не изменить распорядок жизни, то последствия будут необратимы.

Чем опасна гипертония

Гипертония – это заболевание, которое ни в коем случае нельзя игнорировать. Да, большей частью от повышенного артериального давления в теле ничего не болит. Однако это не значит, что можно вести себя, как прежде. Такая беспечность может укоротить жизнь на 15-20 лет. Об этом рассказала врач-кардиолог Елена Машкова.

– Для большинства здоровых взрослых людей нормальным давлением считается следующее сочетание цифр: систолического (верхнего) давления в пределах 110-139 мм рт. ст. и диастолического (нижнего) – 70-89 мм. рт. ст. Если у вас показатели выше, значит это гипертония, – говорит медик.

Часто высокое артериальное давление нарушает работу сразу нескольких органов. Более того, без своевременного лечения процесс может стать необратимым.

  • Повышаются риски развития слабоумия, инсульта и ухудшения функции памяти.

  • Ухудшается эластичность кровеносных сосудов, появляются атеросклеротические бляшки. В итоге формируется идеальная среда для развития стенокардии, инфаркта миокарда и сердечной недостаточности.

  • Ухудшается работа почек. Без лечения может развиться нефросклероз и почечная недостаточность.

  • Страдает поджелудочная железа. Первое проявление проблемы – панкреатит.

Что должен знать каждый гипертоник

Чтобы не терять здоровье и не ухудшать качество жизни, важно регулярно измерять уровень артериального давления. Это поможет вовремя заметить ухудшение состояния и принять лекарства.

Гипертоникам необходимо всегда следить за своим весом: индекс массы тела должен быть около 25 кг/м2, а окружность талии – не более 102 см у мужчин и менее 88 см - у женщин.

Важно регулярно, хотя бы пару раз в месяц, измерять уровень холестерина в крови. Говоря откровенно, уровень общего холестерина далеко не всегда повышен при высоком артериальном давлении, однако его избыточное количество удваивает угрозу возникновения инсульта или инфаркта.

При повышенном давлении нельзя посещать баню, сауну и парилки. Любое повышение температуры скажется на сердце и сосудах.

Людям с гипертонией противопоказана работа, связанная с серьезными физическими или эмоциональными нагрузками, ночные смены, продолжительный рабочий день, работа в шумной обстановке. Стрессы будут лишь способствовать ухудшению состояния здоровья.