Как интересно

Железо и человек: что делать, если повышен гемоглобин

Диетолог рассказала, как следует изменить свой рацион питания, если в крови слишком много гемоглобина.

Железо и человек: что делать, если повышен гемоглобин
Точный диагноз ставится по результатам анализа крови

Повышенный гемоглобин: симптомы

Многих это удивит, но проблема избыточного гемоглобина также актуальна для жителей 21 века, как и дефицит этого вещества. Перекосы в питании и неправильный образ жизни часто приводят к тому, что качество крови существенно меняется.

Точный диагноз могут поставить только медики после сданного анализа крови (если гемоглобин у мужчины больше 170 г/л, а у женщины — 150 г/л). Однако, почувствовать и распознать проблему можно и задолго до этого. Вот признаки наличия повышенного гемоглобина:

  • бледная кожа;

  • ухудшение зрения;

  • потеря аппетита;

  • состояние сонливости;

  • быстрая утомляемость.

При проявлении этих симптомов стоит как можно скорее записаться на прием к врачу и сдать общий анализ крови. Опытный врач выявит истинную причину нарушений и подберет правильное лечение.

Что делать, если повышен гемоглобин в крови?

В ряде случаев избыток этого белка может быть спровоцирован заболеваниями органов дыхания, сердца и сосудов, злокачественными образованиями или тяжелыми нагрузками в течение долгого времени и вредными привычками.

Медики, установив причину высокого гемоглобина, назначают курс лечения. Однако немаловажно и самому человеку изменить свою жизнь, привычки ради возможности быть здоровым.

Как рассказала диетолог Наталья Петришина, в первую очередь, нужно изменить свои пищевые привычки.

  • Уменьшить количество съедаемого красного мяса, красных фруктов и овощей, икры.

  • Сократить употребление и сливочного масла, гречки, сладостей и копченостей как источников белка и железа.

  • Стараться есть меньше продуктов, в которых много холестерина (яйца, маргарин, растительное масло).

  • Будет полезным увеличить долю потребляемых морепродуктов, белого мяса и бобовых. В них содержится белок, который заменит своего «коллегу» из красного мяса, печени и красных фруктов.