Что полезнее для очищения организма: семена льна или льняное масло

Какие есть противопоказания и как принимать средства народной медицины.

Что входит в состав

О пользе льняного масла или семян говорят давно. Эти средства советуют принимать врачи при различных заболеваниях, начиная от атеросклероза до профилактики раковых опухолей. А все потому что, лен – это источник незаменимых жирных кислот омега-3, 6, 9. В том же масле их намного больше, чем в рыбьем жире, а они важны для роста и развития молодого организма и исправного функционирования сосудистой системы.

Другая польза для здоровья семян льна — их способность снижать уровень холестерина, сахар в крови.

Причем все эти данные подтвердили исследования. Например, канадские ученые выяснили, что потребление 30 г семян льна ежедневно в течение шести месяцев заметно снижало артериальное давление. Как утверждают эксперты, большого отличия между семенами льна и масла нет. А вот хранить продукт надо в тёмном и прохладном месте.

Основные рецепты

С кефиром

• 100 г кисломолочного напитка и одна ч. л. семечек. Смесью замените завтрак или ужин, выпивать натощак. Такую дозу принимать первую неделю, затем увеличьте до двух ложек, а после двух недель – до трёх.

Отвар из семян

Это средство используют в качестве комплексного очищения организма и улучшения состояния кожи.

• 1 ст.л семечек, залить 0,5 л кипятка и держать на слабом огне тридцать минут. Затем, укутать в махровое полотенце, держать до остывания. Отвар принимайте по 250 мл натощак после пробуждения и перед сном тоже на голодный желудок.

Настой семян льна

Успокаивает слизистую оболочки ЖКТ и очищает кишечник.

• 3 ст. л. льняного семени поместите в литровый термос. Залейте кипятком. Через 3 часа процедите и отожмите собравшийся жмых в закрытую непрозрачную посуду. Принимайте средство перед основными приёмами пищи, примерно за 30 минут по 150 г настоя.

Курс приема – месяц.