Как интересно

И стресса нет: 5 видов чая, помогающие стравиться с сильной тревогой

В минуты сильного нервного потрясения стоит заварить себе специальный успокаивающий чай.

И стресса нет: 5 видов чая, помогающие стравиться с сильной тревогой
Ромашковый чай – лучшее натуральное успокоительное

Пейте чай

В жизни каждого человека присутствует стресс и сильное волнение. Но если одни сталкиваются с этими явлениями редко, то другие люди переживают не самые приятные эмоции часто. Справиться с этим и победить невроз поможет чай.

Однако, признаемся, что обычный напиток из магазинной упаковки вряд ли справится с такой задачей. Готовить целительный напиток нужно по-особому.

Есть пять видов чая, который поможет успокоить нервы.

Готовим успокоительное

Большинство напитков, имеющих седативный эффект, приготовлены на основе лекарственных трав. Они помогут не только подлечить нервы, но и нормализовать работу некоторых органов и систем в организме. Поэтому врачи рекомендуют пить травяные чаи регулярно.

Вот пять видов самых эффективных в плане борьбе со стрессом напитков.

  • Ромашковый чай. Его очень просто приготовить: цветки аптечной ромашки залейте крутым кипятком и дайте им настояться 7-10 минут. После чего жидкость процедите сквозь сито и можно пить.

  • Липовый чай. Заварите 3-4 ложки высушенных цветков липы: залейте их кипятком и дайте хорошо настояться. Хватит 20 минут. Употребляйте напиток по 100-200 мл в день.

  • Чай с шалфеем. Залейте 2 чайные ложки листьев шалфея 200 мл. горячей воды. Дайте напитку настояться под плотной крышкой полчаса, а лучше – час. Перед употреблением, напиток следует процедить сквозь мелкое сито. Для улучшения вкуса можно добавить ложку меда.

  • Чай с валерианой. Измельчите корень валерианы так, чтобы в итоге получилось две чайных ложки порошка. Залейте его кипятком и накройте крышкой. Через 20 минут целебный напиток готов. Кстати, такой чай не только успокаивает нервы, но и устраняет головную и зубную боль.

  • Чай с мелиссой. Можно заваривать чай только с листьями лекарственной травы, а можно, добавить в чашку и немного обычных чаинок – для цвета. Заваривать напиток следует в течение 5-10 минут. Если употреблять такой напиток в небольших дозах, он будет действовать как успокоительное.