Почему температурные горки заставляют нас страдать
При стрессовых ситуациях метеозависимость становится сильнее, предупреждают медики.
Причина витает в воздухе
Погодные условия влияют на ваше самочувствие, резкая и частная смена погоды провоцирует головную боль, вы испытывает озноб, жуткую слабость, соответственно работоспособность на нуле? Это мучительные симптомы метеозависимости. Метеозависимость – это не болезнь с медицинской точки зрения, схемы лечения и не существует.
Ученые подвергают сомнению
Некоторые ученые утверждают, что колебания температуры и давления на десяток градусов или мм. рт. ст. не могут существенно влиять на организм.
Возможные причины недомогания при «температурных горках», скорее всего, происходят из-за хронических заболеваний, сидячего образа жизни, от стресса.
От этого страдают кровеносные сосуды человека, нарушается тонус, «гормон стресса» кортизол вызывает спазмы, повышается давление, так считают эксперты.
А ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины, эксперт Лиги здоровья нации, кардиолог Ольга Молчанова отмечает, что именно сильные переживания, стрессы, с одной стороны, и традиционные весенние климатические горки, с другой – действуют негативно на организм. Поэтому на плохое самочувствие при смене погоды жалуются те, кто никогда кто никогда не относил себя к метеопатам.
И если для здорового человека перепады температур действуют, как укус комара, то на того, кто подвержен стрессам, они мучительны.
Медики рекомендуют
Если при смене погоды вас беспокоят головокружения, головная боль, слабость, вялость, поможет чай с добавлением лимонника, элеутерококка, женьшеня.
Чувствуете нехватку дыхания:
- успокойтесь и постарайтесь сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;
- попробуйте сильно сжать кулаки, подержите несколько секунд и расслабьтесь;
- медленно, глубокими глотками выпейте стакан воды;
- не чувствуете облегчения, прилягте и поднимите ноги выше головы, подложите подушку. Такая поза дает успокоение. Попробуйте уснуть – вам станет значительно легче.
