Зеркало ни при чем: 4 привычки, из-за которых лицо утром помятое и отекшее

Помимо возрастных изменений есть несколько вредных привычек, которые портят наше лицо хуже, чем брыли и морщины.

Сон лицом в подушку

Это запретная поза сна, об этом предупреждают и косметологи, но, к сожалению, стоит большей части представительниц прекрасного пола удобно улечься в мягкой кровати, они об этом забывают. Кажется, ничего страшного, а на самом деле от этой коварной привычки очень трудно избавиться. А она реально опасна не только для красоты, но и для нашего организма. Во-первых, такая сонная поза нарушает кровообращение и лимфоток, отсюда и жуткие малярные отеки на лице, во-вторых, наши шейные позвонки сильно страдают, и мы испытывает жуткие боли по утрам, и наконец, в-третьих, на коже появляются заломы, которые со временем превращаются в глубокие морщины.

Вечерний чай

Чтобы лицо выглядело свежим после сна, вам придется отказаться не только от вечерней чашки чая, но и от любой жидкости. Диетологи рекомендуют не употреблять вообще никакой жидкости за два-три часа до сна. Почки тоже должны отдыхать во время нашего сна. А выпитая жидкость не вымывается из организма, но ищет выход. Вот вам и причина сильных отеков на лице и опухшие веки.

Осторожно с соленой пищей

Тем, кто любит соленое, придется установить ограничение. Ни в коем случае есть такую еду во второй половине дня, тем более вечером. Соль задерживает воду в организме, а ночью почки не справляются с большим количеством натрия. Он удерживает жидкость не только в крови, но и в тканях. И на утро вы имеете отеки и одутловатость лица.

Знай дозу

Любите кофе, не представляете себе жизни без чашки ароматного капучино или бодрящего эспрессо? Не забывайте, это опасный напиток в том смысле, что может привести к обезвоживанию, а восстановить водный баланс довольно сложно. Диетологи установили дневную норму кофе для взрослого человека — не более 400 мл!

И напоследок небольшой совет. Чтобы ваше лицо выглядело по утрам свежим, а не похожим на потекшую свечу, делайте небольшую зарядку или, хотя бы несколько упражнений, которые помогут лимфе. Результат себя не заставит ждать.