Пить или не пить: вода сырая, кипяченая, бутилированная

Какая вода полезнее и безопаснее для нашего организма, рассказывают эксперты.

Чтобы поддерживать водный баланс, нужно пить воду, обязательно берите бутылочку с собой на тренировку. Эти советы звучат из каждого утюга — и с ними не поспоришь. Вода отвечает за многое в нашем организме. Но какую именно воду нужно пить? Эти споры не утихают даже между врачами. И каждый находит самый обезоруживающий довод. Так какая же разница между кипячёной и сырой, обычной и бутилированной?

Кипятим, остужаем и пьем

Помнится, еще в далеком детстве, наши бабушки обязательно кипятили воду и заставляли пить только такую.

Но проведенные исследования показали, что при кипении вода хоть и очищается от всех бактерий и примесей, но не справляется с тяжелыми металлами — кадмием, железом и вредными химикатами — нитратами, пестицидами, которых в питьевой воде быть вообще не должно.

Серебро очищает и насыщает полезными ионами

Это тоже миф. Серебро не влияет на состав воды. Лучше воспользоваться фильтрацией воды в домашних условиях. Для этого используйте методы — озонирования, обработки активированным углем. Можно так же это делать при помощи фильтров-кувшинов.

Что в водопроводе

Воду, которая течет из крана, обязательно проверяют в соответствии с нормами СанПина и предназначена к употреблению. Правы ли мы, что не доверяем воде из водопровода? Безусловно. Нормы распространяются не на все вещества, которые находятся в составе воды. Даже кальций, железо и магний, не имеют предельно допустимых значений.

Бутилированная вода

Потребитель, покупая воду, отдает предпочтение питьевой воде, обогащенной витаминами и полезными микроэлементами. И это — хороший выбор, так как действительно идеальный состав воды позволяет организму человека усваивать из него больше необходимых компонентов, чем из пищи. Однако такая вода, обогащенная, к примеру, кальцием, может навредить. Именно большое содержание солей кальция и других элементов в воде препятствует удалению вредных веществ: свинца, ртути, кадмия, а удалить их можно только ионнообменным методом. Поэтому, если решили перейти на бутилированную воду, попробуйте домашние методы очистки воды, которая течет из крана.