Врач-диетолог рассказала о вреде популярных фитнес-продуктов и смузи

Специалист Галина Волкова предупредила, что фруктовые йогурты, фитнес-мюсли и смузи часто содержат много сахара и не приносят реальной пользы здоровью.

Многие продукты, позиционируемые как «здоровые», на деле могут приносить больше вреда, чем пользы. Об этом заявила РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.

«Есть такие обманчивые ЗОЖ-продукты, которые только лишь создают иллюзию пользы. Это гранола, фитнес-мюсли, фитнес-батончики. Они часто содержат большое количество сахаров, сиропов и жиров — калорийность будет как у десерта», — сказала Волкова.

К таким же «ловушкам» врач отнесла фруктовые йогурты, которые содержат много сахара и минимум белка, а также ароматизированное растительное молоко без кальция и белка, которое она назвала нерациональной заменой коровьему.

«Смузи и свежевыжатые соки не содержат клетчатки, а лишь быстро поднимают уровень сахара в крови. Фрукты целиком гораздо полезнее», — подчеркнула диетолог. Также она обратила внимание на продукты в диабетическом отделе с пометкой «без сахара», которые часто содержат сиропы, фруктозу или сахароспирты.