Загрязненный воздух и спорт: как смог сводит на нет пользу физической активности

Новое международное исследование показало, что загрязненный воздух может вдвое снижать пользу от регулярной физической активности для здоровья.

Долгожданная пробежка в парке, велопоездка на работу — казалось бы, чистые инвестиции в здоровье. Но международная группа ученых, проанализировав данные 1,5 млн человек за 10 лет, пришла к тревожному выводу: грязный воздух способен нейтрализовать до половины защитного эффекта от спорта.

Исследование, охватившее Великобританию, США и Китай, показало: физическая активность снижает риск смерти на 30%, но в районах с высоким загрязнением этот показатель падает до 12-15%. Мелкодисперсные частицы (PM2.5) блокируют положительное влияние упражнений на сердечно-сосудистую систему.

«Речь не о том, чтобы отказаться от тренировок на улице», — подчеркивает профессор Паола Заниннотто. Ученые советуют адаптироваться: проверять уровень загрязнения, выбирать более чистые маршруты и снижать интенсивность в «грязные» дни. Главный вывод: в борьбе за здоровье недостаточно личных усилий — необходим чистый воздух как общественное благо.