Когда менять матрас: признаки того, что пора купить новый

Просыпаетесь с болью в спине после полноценного сна? Проблема может крыться в старом матрасе. Разбираемся, когда пора его менять и почему это важно для здоровья.

Многие люди недооценивают важность своевременной замены матраса, продолжая спать на старом изделии годами. Однако старый матрас может серьезно навредить вашему здоровью и качеству сна.

Основная проблема старых матрасов — накопление пылевых клещей, бактерий и аллергенов. За несколько лет использования в матрасе скапливаются миллионы микроорганизмов, которые могут вызывать аллергические реакции, проблемы с дыханием и кожные заболевания. Особенно это опасно для людей с астмой и повышенной чувствительностью.

Деформированный матрас теряет ортопедические свойства и перестает поддерживать позвоночник в правильном положении. Это приводит к болям в спине, шее и мышечному напряжению. Качество сна ухудшается, появляется хроническая усталость.

Признаки необходимости замены матраса: видимые вмятины и провисания, скрип при движении, утренние боли в теле, частые пробуждения ночью, появление аллергических симптомов. Большинство экспертов рекомендуют менять матрас каждые 7-10 лет, в зависимости от качества материалов.

Не экономьте на здоровье — своевременная замена матраса обеспечит качественный сон и хорошее самочувствие на долгие годы.