Эксперт назвала сладости, которые не вызывают кариес и полезны для зубов

Стоматолог рассказала, какие сладости не разрушают зубную эмаль и даже могут быть полезны для здоровья полости рта вместо обычного сахара.

Многие считают, что все сладости вредят зубам, но это не совсем так. Стоматологи выделили несколько видов лакомств, которые не только не наносят вред зубной эмали, но даже могут быть полезными для здоровья полости рта.

Темный шоколад с содержанием какао не менее 70% считается одним из самых безопасных сладких продуктов. Антиоксиданты в его составе помогают бороться с бактериями, вызывающими кариес. Кроме того, какао содержит танины, которые препятствуют росту патогенных микроорганизмов в ротовой полости.

Натуральный мед также относится к полезным сладостям. Благодаря своим антибактериальным свойствам он подавляет размножение вредных бактерий. Однако важно помнить, что мед следует употреблять в умеренных количествах и желательно не задерживать его во рту надолго.

Сухофрукты без добавленного сахара могут стать отличной альтернативой конфетам. Курага, изюм и финики содержат природные сахара, которые менее агрессивно воздействуют на зубную эмаль по сравнению с рафинированным сахаром.

Жевательная резинка без сахара стимулирует выработку слюны, которая естественным образом очищает зубы от остатков пищи и нейтрализует кислоты.

Важно помнить, что даже полезные сладости следует употреблять разумно и не забывать о регулярной гигиене полости рта для поддержания здоровья зубов.