Спокойная диета: приправа, которая сжигает жир и снимает стресс

Любые ограничения для человека – стресс. Снизить тревожность, убрать дискомфорт и повысить эффективность диеты поможет розмарин.

Натуральное успокоительное

– Всякий запрет для организма – это стресс. Поэтому специалисты, прежде чем формировать рацион питания, изучают психологическое состояние пациента, морально готовят к диете. Необходимо не только создать мотивацию, но и помочь справиться с трудностями. С этой ролью прекрасно справляется розмарин, – комментирует врач-диетолог кандидат медицинских наук Сергей Лубинец. – Химический состав розмарина, кажется, специально разработан для диеты. С одной стороны, приправа ускоряет обмен веществ, помогая «сгорать» лишнему жиру. С другой, розмарин, пожалуй, один из самых сильных растительных продуктов в плане воздействия на сердечно-сосудистую систему. Он стимулирует умственную деятельность за счет улучшения мозгового кровообращения. Также розмарин издревле используется для лечения нервных расстройств, депрессии, так как повышает жизненный тонус и наполняет организм новыми силами.

Прими за лекарство

В состав розмарина входят витамины A, B9, C, E, PP. Специя богата калием, железом, натрием, кальцием, магнием. Также в ней содержатся эфирные масла, лауриновая, линолевая, урсоловая, розмариновая, олеиновая кислоты, валин, тиамин, рибофлавин, лизин и так далее.

Вот простой рецепт, который поможет сохранить хорошее настроение и фигуру: чайную ложку листьев залить полулитром кипятка. Настоять в термосе 30 минут, процедить. Принимать по две столовых ложки трижды в день до еды. Хранить в холодильнике.