Онколог рассказала о пользе яблок для профилактики рака

Семейный врач, хирург-онколог, кандидат медицинских наук Наталья Школяр отметила, что употребление этих фруктов хорошо влияет на организм человека, помогает работе кишечника и играет роль в профилактике различных заболеваний.

Не секрет, что ни один полноценный рацион не обходится без фруктов и овощей. Эти продукты содержат множество полезных витаминов и микроэлементов.

О том, почему стоит регулярно есть яблоки, рассказала семейный врач, хирург-онколог, кандидат медицинских наук Наталья Школяр.

— Яблоки — это исключительно полезный продукт. Во-первых, они содержат большое количество клетчатки, которая необходима для правильной работы кишечника. Во-вторых, яблоки богаты железом другими полезными микроэлементами, — отметила Наталья Школяр.

Врач добавила, что этот фрукт исключительно полезен для людей с лишним весом и инсулинорезистентностью, так как нет риска получить больше количество глюкозы, а нагрузка на поджелудочную железу минимальна.

— Это отличная альтернатива сладостям и выпечке, а еще яблоко — прекрасный вариант перекуса, — уточнила доктор.

По словам Натальи Школяр, витамин С, который содержится в яблоках, является антиоксидантом и играет важную роль в профилактике онкологических заболеваний. В этих фруктах также есть цинк, марганец и витамин Е.

— Яблоки очень полезны, но хочу напомнить, что питание должно быть полноценным. Добавить фрукты в свое меню — замечательное решение, есть исключительно их — плохая затея, — подчеркнула врач. — Сейчас в интернете множество разнообразных «экспертов» по здоровому питанию. Помните, если вам рекомендуют какую-то монодиету или настаивают, что определенные продукты необходимо исключить из рациона, вероятнее всего, это не очень компетентный специалист. Питайтесь вкусно и разнообразно. Будьте здоровы!