Все в наших руках: три способа убрать обвисшую кожу на плечах
Дряблая и обвисшая кожа на руках может испортить впечатление даже от самой красивой фигуры, так что решительную борьбу с этим недостатком надо начинать с появления уже первых признаков.
Почему так?
– Кожа на руках с возрастом начинает обвисать из-за того, что в ней снижается количество структурных белков, отвечающих за упругость и способность растягиваться без саморазрушения: коллагена, эластина и фиобрила, – рассказала врач-дерматолог Ольга Лыкова.
– Вносят свой негативный вклад и другие факторы: резкое снижение веса, низкие физическая активность и гидратация организма, несбалансированное питание, вредные привычки.
Но если процессы старения остановить нельзя, то их можно замедлить. И чем раньше этим заняться, тем выше будет эффект.
На раз-два-три
Ольга Лыкова рассказала, какие три шага надо сделать в первую очередь, начиная борьбу за красоту кожи рук.
- Питание. Восполнить недостаток полезных веществ в организме за счет правильного питания. Меню должно быть в целом сбалансированным, но необходимо добавить больше продуктов, стимулирующих выработку коллагена, – это мясо, рыба, шпинат, холодец, киноа. Кстати, лучшей для кожи в целом считается средиземноморская диета.Увлажнение.
- Увлажнение. Минимум два раза в день используйте специальную косметику, которая позволит увлажнить кожу, а значит, сделать ее более эластичной. Желательно, чтобы эти средства содержали также укрепляющие кожу витамины А и С, коллаген, антиоксиданты.
- Обертывания. Этот ударный способ позволяет быстро привести кожу «в чувство» за счет большого количества полезных веществ и специфики самого способа. Доказали свою эффективность медовое и медово-соленое обертывания, а также глиняное, шоколадное, водорослевое, парафиновое. Многие из них можно сделать самостоятельно.
И, конечно, никуда не деться от физической нагрузки. Без регулярного выполнения комплекса несложных специальных упражнений добиться результата будет нелегко или вообще невозможно.