Ногти тоже стареют: как избавиться от желтизны, ломкости и других неприятностей

С годами весь организм человека подвержен определенным изменениям, это касается и ногтей. При этом внешний вид ногтей всегда обращает на себя внимание, поэтому следить за ними надо в любом возрасте, при этом учитывая особенности.

Признаки возраста

Как рассказала специалист ногтевого сервиса Виктория Сынкова, первые возрастные изменения ногтей появляются, как правило, после 40 лет.

Во-первых, появляются так называемые гребни – продольные выступы. Они обусловлены гормональными изменениями.

Во-вторых, ногтям все сложнее сопротивляться внешним агрессивным факторам, и они становятся более ломкими.

В-третьих, к сожалению, с возрастом ногти приобретают некрасивый желтый цвет – и это один из самых ярко выраженных маркеров их старения.

В-четвертых, замедляется рост ногтей и ухудшается состояние кутикулы.

Уход, еще раз уход и правильное питание – вот что поможет если не избежать всех этих неприятностей, то хотя бы минимизировать их.

Ешьте биотин

Отличным стимулятором роста ногтей является биотин (витамин В7). Он на 25 процентов активизирует рост ногтей, а также делает их толще и более гладкими.

– Если добавить в ежедневный рацион 10 продуктов, в которых есть биотин, то состояние ногтей заметно улучшится, – рассказала Виктория Сынкова.

– Витамин В7 содержится в мясных продуктах, яичном желтке, дрожжах, орехах и семенах, лососе, молочных продуктах, авокадо, цветной капусте. Также для здоровья ногтей необходимо добавить в рацион продукты с богатым содержанием витаминов А, С и Е, жирных кислот омега-3 и омега-6, кальция, цинка, селена.

Уход и еще раз уход

Также с возрастом ни в коем случае нельзя отказываться от уходовых процедур, таких как маникюр. Более того, руки с годами требуют особого внимания. Кстати, есть процедуры, которые позволяют избавиться от желтизны ногтей в домашних условиях: с ромашкой, лимонным соком, пищевой содой, маслом цитрусовых.

Для укрепления на ногти необходимо наносить специальные препараты, обладающие восстанавливающими и укрепляющими свойствами. Например, воск. Обратите внимание, что в их составе должны быть витамины А и Е, эфирные и минеральные масла.

Также можно самостоятельно приготовить, например, масляную ванночку для ногтей: подогреть до комнатной температуры 1/3 стакана оливкового масла, опустить в него ногти на 15 минут. А излишки массажными движениями втереть в ладони – будет полезно еще и для кожи.