Чай с пользой: чем дополнить напиток, чтобы сделать его целебным

Фитотерапевты рекомендуют подбирать природные добавки для чая в соответствии с эффектом, которого необходимо достичь.

Одна основа

– Принято считать, что чай надо пить в первой половине дня. Отчасти это верно, так как содержащийся в нем кофеин действует возбуждающе на нервную систему. Крепкий чай может вызвать нарушение ночного сна. Обращу внимание, крепкий чай может вызывать такую же зависимость, как кофе и другие содержащие кофеин напитки. Для того чтобы чай приносил исключительно пользу, он должен быть очень умеренной крепости, что, кстати, позволяет лучше ощущать его букет. И вот такой чай, особенно если к нему добавить что-то успокаивающее, например мяту или мелиссу, не только можно, но и рекомендовано пить перед сном, чтобы расслабиться и подготовиться к ночному отдыху, – объясняет врач-фитотерапевт Александр Богомолов.

Для живота и настроения

При правильном подходе можно подобрать природные добавки практически под любую цель.

• Чай с чабрецом хорош после обильного застолья, так как вещества, содержащиеся в таком напитке, стимулируют пищеварение и убирают тяжесть в желудке.

• Гвоздика снимает головную боль и успокаивает.

• Имбирь незаменим для профилактики ОРВИ: прекрасно согревает и укрепляет иммунитет.

• Торт и пирожные лучше всего запивать чаем с корицей, которая нормализует уровень сахара в крови.