Сколько кунжута нам требуется, чтобы сохранить молодость и здоровье

За что ценят этот простой продукт медики, диетологи и косметологи.

В Древней Индии кунжут называли пищей богов. В современной косметологии его ценят за «омолаживающий» витамин Е и кальций. Чтобы покрыть суточную потребность кальция вам достаточно съесть 100 г семян.

Советы для женщин

Женщины должны обязательно внести в свой рацион семена кунжуту. При ежедневном употреблении одной чайной ложки нормализуется функционирование женской репродуктивной системы. А вот во время менструации и беременности от большого потребления кунжута лучше отказаться. Его семя усиливает отток крови.

В поисках утраченной молодости

Принимайте отвары, порошки, пасты и масляные экстракты. Семена кунжута применяют для восстановления сил, очищения кишечника, при нарушениях функций печени, слабости десен, разрушении зубов, выпадении волос и заболевании суставов.

Чтобы избавиться от мигрени, добавьте в кунжутное масло холодного отжима немного камфары, кардамона и корицы и втирайте в виски.