Как подготовить иммунитет к осенне-зимнему периоду

Готовим витаминную смесь из сухофруктов и орехов.

С помощью натуральных продуктов

Чем хороша эта витаминная смесь? Она не только укрепляет нашу иммунную систему, но и повышает уровень гемоглобина в крови, придаст сил, энергии. Такая витаминная смесь полезна для работы сердечно-сосудистой системы, так как сухофрукты очень богаты калием.

Изюм, курагу, чернослив переберите и промойте. Просушите на бумажном полотенце. Лимон разрежьте на дольки и уберите косточки.

Смесь храните в стерильных баночках, храните в холодильнике.

Не любите лимон, можно приготовить иммунную смесь и без лимона.

Рецепт смеси - для укрепления иммунитета у взрослых и детей

изюм черный - 1/2 стакана

грецкие орехи - 1 стакан ядер

миндаль - 0,5 стакана

при наличии можно и кедровые добавить

курага - 0,5 стакана

чернослив – 0,5 стакана

мед - 150 грамм

кожура лимона 2 шт

Сок лимонов можно выжать в массу

Все прокручиваем через мясорубку, смешиваем с медом.

Настаивайте 1-2 дня в темном месте,

хранить в холодильнике.

Принимать - взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день.

Детям с трех лет - по 1 чайной ложке 2 раза в день.