Скорость старения организма можно контролировать. И отодвинуть биологический возраст

Почему одни в 50 лет могут выглядеть как дряхлые старики, а другие готовы ничем не уступать 30-летним?

Болезни молодеют

Как считает врач-терапевт Алиса Анастасиева, проблема из-за которой люди одного возраста и пола могут и выглядеть, и чувствовать себя по-разному, происходит по причине омоложения так называемых болезней цивилизации. Сегодня врачи бьют тревогу: молодые люди стареют быстрее, чем их родители.

Ожирение стало детским и подростковым заболеванием, юношеской гипертонией, у них развивается близорукость, а из-за «плотного общения» с гаджетами появляется искривление позвоночника. Все эти явления нарушают мозговое кровообращение, негативно влияют на когнитивные функции мозга.

Генетика еще не все

Когда мы переходим черту зрелого возраста, в нашем организме происходят изменения. И, как правило, они нам не нравится. А все это из-за негативных факторов: малоподвижного образа жизни, травм, хронических болезней, оксидативный стресса, генерализованное тревожное расстройство, неправильного питания, бессонницы.

Все в наших руках

Мы можем повлиять на ваш биологический возраст, устранив негативные факторы. Да, не все, но в наших силах сделать многое.

Соблюдайте элементарные правила, тогда вам удастся значительно помолодеть даже в зрелом возрасте. Нужно просто взяться за себя. Спорт или пешие прогулки, снятие внутреннего напряжения, питание и, главное, не лениться.