Врачи объяснили, почему нужно пить лимонную воду по утрам

Этот напиток считается звездным, так как многие знаменитости советуют его употреблять, чтобы похудеть, помолодеть, улучшить цвет кожи и много чего еще. Так ли это?

Чистим от токсинов организм

Лимон — это кладезь витамина С, а еще витаминами А, Е, фолиевой кислотой, также в его составе есть ниацин, тиамин, рибофлавин и пантотеновая кислота, кальций, медь, железо, магний, фосфор, калий. Поэтому плюсов для здоровья у него масса, а в сочетании с водой — еще больше.

Если вы не страдаете повышенной кислотностью, гастритом и язвой, то обязательно попробуйте по утрам пить лимонный напиток.

Уже в первые дни вы почувствуете, что улучшается ваш метаболизм, а значит лучше работают все органы. Следовательно организм очищается от токсинов, насыщается витаминами, вы отлично выглядите и чувствуете себя замечательно.

Рецепты приготовления

Самый простой способ — это выжать дольку лимона в стакан и развести его теплой водой. Но, если вы решите разнообразить утренний коктейль, то можете попробовать и такие рецепты.

С лаймом

Ингредиенты:

50 г нарезанного лайма

50 г нарезанного лимона

1 столовая ложка листьев мяты (по желанию)

2 литра воды

кубики льда (по желанию)

Приготовление:

Сок цитрусовых отжать. Добавить листья мяты и лед, залить водой.

Можно пить в течение дня.

С имбирем

Имбирь — один из самых эффективных продуктов, усиливающий метаболизм. А смешанный с цитрусовым коктейлем, он может помочь тебе быстро сбросить много веса.

Ингредиенты:

на полтора стакана воды

сок одного лимона

1 чашка измельченного свежего имбиря

Приготовление:

Добавить измельченный имбирь в воду, выжать цитрус. Такой напиток можно также подогреть — получится очень вкусный и полезный чай.

С огурцом

Рецепт отличного детоксикационного напитка, который поможет сбросить вес.

Ингредиенты:

1,5 лимона

1⁄2 огурца

4 стакана воды

Приготовление:

Очищаем ингредиенты от кожуры и нарезаем ломтиками. Добавляем в воду. Дайте смеси настояться 2-4 часа.