Удар вместо витамина: у детей, которые много загорают на солнце, не вырабатывается витамин D
Педиатр рассказала, как правильно защитить самых маленьких от негативного воздействия солнца.
Опасный ультрафиолет
Солнечный свет необходим для ребенка, чтобы его организм правильно рос и развивался. Однако находиться под прямыми солнечными лучами, особенно летом и особенно в середине дня, нельзя допускать.
Как считает педиатр Елена Марышева, избыток ультрафиолета опасен по нескольким причинам
- UVB-лучи могут вызвать солнечные ожоги, которые критически опасны для детей до 3 лет.
- UVА-лучи способствуют повреждению внутренних слоев кожи, закладывая основу для будущих заболеваний.
- UVА-лучи при проникновении сквозь роговицу глаза могут повредить хрусталик и сетчатку.
Более того, оба типа излучения сушат кожу и вызывают обезвоживание. Если ребенок перегрелся на солнце он может получить тепловой удар – потерю сознания, тошноту, слабость.
Развенчаем мифы
На маленький организм прямые лучи солнца воздействуют быстрее и сильнее. Однако от родителя к родителю до сих пор кочуют несколько мифов, которые педиатры стараются искоренить.
Ребенок должен хорошо загореть, чтобы получать витамин D
- Все как раз наоборот, - считает Елена Марышева, - темный загар не дает организму вырабатывать витамин D. Как только кожа вашего малыша приобретет красивый шоколадный оттенок, у нее появиться свой собственный природный SPF-фильтр, который фактически исключает выработку «солнечного витамина».
От красивого загара с ребенком ничего страшного не случится
- Загар не является естественной защитой от ультрафиолета, - утверждает педиатр. Это грубая ошибка, может стоить детям здоровья.
Солнцезащитные средства – это развод производителей косметики, а средства опасная химия
- Во первых, они служат щитом, закрывая кожу плотным слоем, - говорит Марышева, - во-вторых, вред химических SPF-фильтров не доказан, а вот активный ультрафиолет вещь достаточно опасная.
Безопасное время
При активном солнце выходите на улицу только утром и вечером.
Обязательно проследите за тем, чтобы малыш не снимал головной убор. Лучше, чтоб это была дышащая панамка или шляпа с широкими полями.
Надевайте малышу одежду, максимально закрывающую тело.
Во время купания используйте рашгарды – специальные костюмы, которые закрывают тело ребенка целиком, защищая от ультрафиолета.
Пользуйтесь солнцезащитными средствами: для детей это уровень защиты 50+. Наносите средство за 15–30 минут до выхода, чтобы он как следует впитался. Обновляйте крем каждые 2 часа, после купания или если ребенок сильно вспотел.