Обманчивая легкость: этот модный напиток лучше реже заказывать в кафе

Диетолог рассказал, почему опасно добавлять маршмеллоу в какао.

Девушкам очень нравится

В кофейнях, ресторанах очень часто подают какао с маршмеллоу. А вот диетолог Зоя Богданова считает, что с такой добавкой нужно быть осторожнее. И на это есть свои причины.

Легкая сладость

По своему составу маршмеллоу напоминает зефир и жевательные конфеты. На самом деле – это обычная пастила, которую готовят из глюкозы, желатина, ароматизаторов, крахмала и сахара. Некоторые любят его за воздушность и легкость вкуса. Так создается впечатление, что эта сладость не принесет никакого вреда нашему организму. Поэтому с удовольствием добавляют его во всевозможные фруктовые салаты, какао или горячий шоколад.

В чем подвох

Зоя Богданова отмечает, что воздушность и легкость маршмеллоу обманчива, так как 100 граммов продукта содержит 300 калорий. Так как в этой пастиле очень много сахара, то это быстрые углеводы, практически мгновенно откладываются в нашем организме, израсходовать их очень сложно.

Диетолог советует, отказаться от употребления маршмеллоу тем, кто хочет сбросить лишний вес, страдает от сахарного диабета. Особенно этот продукт нужно исключить из меню тем, кто имеет заболевания обмена веществ, у кого медленный метаболизм.

Если у вас заболевание поджелудочной железы или аллергия, то маршмеллоу должно быть под запретом.

Какао и маршмеллоу

Какао имеет много полезных веществ, недаром напиток включен в рацион детского питания. Но только с молоком и в меру. У какао очень высокая калорийность. Более того, в его составе есть горький шоколад, который плохо влияет на организм людей, имеющих проблемы со сном.

Богданова также предостерегла от употребления какао беременных и кормящих женщин и аллергиков.

А людям с такими заболеваниями как: сахарный диабет, подагра, склероз, атеросклероз, повышенная кислотность желудка, мочекаменная болезнь, склонность к запорам, лучше от него вообще отказаться. Именно поэтому эти два продукта не могут быть совместимы.

Если у вас нет противопоказаний из вышеперечисленных, вы можете иногда баловать себя любимым напитком. Но это может быть в том случае, если какао натуральный. И не добавляйте в напиток сахар, а маршмеллоу можно 2-3 штучки, тогда это точно вам не повредит.