Специалист рассказал, как избавиться от последствий тревоги и стресса

Эксперт поделился методом, позволяющим устранить последствия чрезмерной тревожности.

Завал на работе или учебе, слишком быстрый темп жизни, ситуация в мире, плохая экология и многое другое может быть причиной появления тревожности стресса. Такое состояние только мешает нормально жить, сказывается на результатах работы. Поэтому необходимо уметь не только справляться со стрессом и тревожностью, но и устранять их последствия. Автор метода мануального моделирования тела и лица Леонид Элькин рассказал, почему стресс опасен для здоровья и поделился способом, который помогает избавиться от подобных симптомов.

Женщины в зоне риска

Когда человек находится в состоянии стресса, в его организме вырабатывается соответствующий гормон – кортизол. Если мы при кратковременной его выработке организм запускает такие процессы, как укрепление иммунитета или повышение концентрации и выносливости. Другими словами, если мы стрессуем не очень долго, то кортизон положительно влияет на организм. А вот если стресс и тревожность сопровождает вас продолжительный период, то это может привести к необратимым последствиям. Сильнее всего в этом случае страдают женщины, поскольку у них страдают репродуктивные органы. Помимо этого, женщины, которые находятся в постоянном стрессе, рискуют раньше времени потерять молодость. Мужчины же при чрезмерной тревоге или стрессе могут потерять в весе.

Только не антидепрессанты!

Специалист считает, что злоупотребление антидепрессантами и успокоительными при затянувшемся стрессе или тревоге – не самая хорошая идея. По его мнению, это может привести к элементарной зависимости, ведь ваш организм привыкнет к тому, что нужно успокоиться только после того, как вы примите волшебную таблетку. Подобны метод может только усугубить ситуацию, но никак не поможет вашему положению. Безусловно, самостоятельно не стоит принимать таких серьезных решений, как принять те или иные препараты. Всегда необходима консультация с опытным специалистом, ведь каждый случай индивидуален. Так или иначе, Леонид считает, что есть и другие способы решения этой проблемы.