Как избавиться от страха заболеть во время путешествия

Какие меры стоит предпринять, если это все-таки случилось?

Многие из нас очень бояться отправляться в длительное путешествие, так как понимают, что медицинская помощь вдалеке от дома, становится невозможной. Что делать в такой ситуации, чтобы обезопасить себя и своих близких.

В зависимости от конкретной ситуации

Если вы отправляетесь за рубеж, то обязательно оформите полис страхования для уезжающих за границу. Как правило, в нем указаны телефоны, по которым вы можете связаться со страховой или ассистанс-компанией, они обязаны помочь: организовать визит врача, либо направить к врачу самостоятельно в зависимости от конкретной ситуации.

С собой у вас должна быть аптечка: противовоспалительные, жаропонижающие, противоаллергические, антибактериальные, противодиарейные препараты и кровоостанавливающие средства.

Главные правила

Любая дальняя поездка в другой регион или страну – это всегда стресс для организма. Поэтому у вас может резко подняться температура. Такие же симптомы могут быть и в связи с акклиматизацией. Не паникуйте, выпейте жаропонижающие. Аптечку, кстати, никогда не убирайте в чемодан, она должна быть с вами, лучше всего в ручной клади, которую можно взять в салон самолета. Если вы запаслись суспензиями, то все жидкости должны быть объемом не более 100 мл.

Обязательно оформите страховку - при легких недомоганиях она не поможет, но лучше пусть будет, для более сложных случаев.

Прививки и гигиена

Прежде чем отправиться в путешествие, узнайте, какие прививки нужно сделать. Как правило, есть список рекомендованных для всех стран: гепатит А и В, брюшной тиф, дифтерия, столбняк. Кроме того, не забудьте сделать прививки, которые рекомендованы для конкретных государств. На прививку отправляйтесь не позднее, чем за 10 дней до поездки.

Следите за гигиеной, особенно в жарких странах, но не только, держите с собой антисептик. Не кидайтесь сразу пробовать незнакомую экзотическую пищу, если уж так не терпеться, начните с малых доз. От питья местной воды так же воздержитесь: ваш желудок может отреагировать агрессивно и тогда весь отпуск вам придется провести в номере.

Помощь в телефоне

Скачайте приложение, которое поможет перевести самые общие фразы на местный язык, особенно те, которые касаются здоровья, чтобы объяснить, что и как болит.

И, кстати, заболеть вы можете и после поездки, уже вернувшись домой. Причины будут все те же: акклиматизация и стресс организма. Поэтому возвращайтесь домой хотя бы за два дня до окончания каникул или отпуска.