На все случаи жизни: как правильно выбрать травяной чай
Как выбрать правильный чай для здоровья и настроения.
Чай – уникальный напиток, который оказывает благотворное влияние на здоровье, настроение, бодрость и концентрацию. Но очень важно знать, какой из чаев подходит вашему внутреннему состоянию, чтобы получить положительный эффект?
Снимает усталость
Расслабиться и быстрее уснуть вам поможет ромашковый чай. Не любите ромашку – лавандовый горячий напиток перед сном даст возможность почувствовать себя уютно и комфортно.
Кстати, кто считает, что женьшень пьют только для бодрости, сил и энергии – ошибается. Чай с женьшенем идеален в борьбе с моральным истощением, который спровоцирован стрессовой ситуацией. Успокоиться и уменьшить психическое напряжение поможет мятный чай.
Эффективно понижает уровень стресса чай из лемонграсса. Этот напиток не так популярен, но имеет массу преимуществ перед вышеперечисленными чаями. В лемонграссе высокая концентрация полезных минералов и незабываемый аромат, который обожают натуропаты и советуют применять в борьбе с хронической тревожностью.
Энергия и радость
А вот чай с шафраном неплохо справляется с эмоциональной чехардой. В нем большое количество серотонина, благодаря чему вы почувствуете себя счастливее без мучительных перепадов настроения.
Прибавят энергии и пряные напитки. Тот же зеленый чай с куркумой стимулирует выработку серотонина и дофаминовые рецепторы, обеспечивая «двойной удар» позитивных ощущений.
Не менее хорош и чай, в который добавили немного цитрусовых ноток: цедры или цветов апельсина.
Освобождаемся от токсинов
Хотите очистить организм и сосуды – чаще заваривайте чай с одуванчиком. Он дает отличный детокс-эффект.
Чай из крапивы прекрасное мочегонное средство, снимает воспаления мочеполовой системы. Оказывает благотворный эффект на почки и зеленый чай. Напиток содержит EGCG, галлат эпигаллокатехина – растительное соединение, которое является прекрасным антиоксидантом и ускоряет метаболизм, сжигая больше калорий.
Если вас мучают вздутия или спазмы в животе - чай из фенхеля должен быть всегда на вашей полке. Если вас укачивает в дороге – не забудьте заварить себе имбирного чая. Он уменьшает тошноту и снижает эффект укачивания во время путешествий.